Elegir clases puede ser una de las partes más estresantes del año escolar para muchos estudiantes. Tratar de encajar los cursos requeridos, los créditos, los profesores y los horarios en un solo calendario satisfactorio es todo un desafío.

Como estudiantes, a menudo tenemos que decidir sacrificar uno de los muchos criterios para una buena clase. Para obtener los créditos correctos, y ni siquiera un buen profesor, tuve que tomar una clase de estadística a las 8 a.m. todos los lunes y miércoles el semestre pasado.

Las matemáticas nunca han sido mi fuerte, así que, naturalmente, terminé pasando la clase con la calificación más baja que he recibido en la universidad.

El desempeño que tenemos como estudiantes depende de más factores de los que consideramos al seleccionar clases. El sueño es uno de los factores esenciales en el rendimiento académico, y las clases a las 8 a.m. lo demuestran.

Un estudio de la Biblioteca Nacional de Medicina, que analizó a 33,818 estudiantes, encontró que aquellos con más clases en la mañana temprano tenían promedios de calificaciones más bajos.

Algunos estudiantes en mi clase parecían estar completamente bien cada semana, pero la mayoría ni siquiera llegaba a clase. Sin embargo, todos teníamos una razón para estar allí.

Para los estudiantes atletas en particular, las clases a las 8 a.m. suelen ser la única opción disponible cuando tienen que considerar sus molestos horarios de entrenamiento. Deben tomar esas clases, así que no les queda más remedio que hacerlo.

Desafortunadamente, cuando los atletas, o cualquier estudiante, se inscriben en esas clases tan temprano, se están echando la soga al cuello.

Para los adultos jóvenes de entre 18 y 25 años, se recomienda dormir entre siete y nueve horas por noche. Sin embargo, más de la mitad de los estudiantes universitarios duermen menos de siete horas por noche, según un informe de la Escuela de Verano de Harvard.

Los estudiantes suelen ir del trabajo a la escuela y luego a juegos, manteniéndose constantemente al día con las exigencias de la educación superior. Aquí en Palomar, muchos estudiantes tienen familias, trabajan a tiempo completo y asisten a otras escuelas.

Equilibrarlo todo es demasiado, y la salida más fácil para la mayoría es poner la alarma, despertarse, tomarse un café y asistir a la clase de las 8 a.m. Sin embargo, esa elección conlleva muchas consecuencias no deseadas.

La opción de clases a las 8 a.m. no debería existir. En última instancia, estas clases son una solución fácil de programación para los administradores escolares — un atajo que pasa por alto el impacto en el bienestar mental y físico de los estudiantes. Los administradores a menudo ignoran el desafío de equilibrar los horarios deportivos, los eventos y la diversidad de opciones de clase, dejándolo a los estudiantes para que lo resuelvan por sí mismos.

A los estudiantes universitarios y a los profesores se les permite y se les anima a crear horarios que ponen su estado físico y mental bajo un estrés extremo. Esto comienza mucho antes, en la preparatoria, pero las universidades históricamente han influido en las expectativas de los estudiantes en las escuelas secundarias. Sus acciones pueden impulsar reformas.

“Es un círculo vicioso en el que, cuanto más estrés tienes, menos duermes, y cuanto menos duermes, más estrés tienes. A largo plazo, eso puede llevar a problemas psiquiátricos graves”, dice Pace-Schott para la Escuela de Verano de Harvard.

Es hora de que las universidades dejen de fomentar este ciclo de estrés y agotamiento y comiencen a diseñar horarios que prioricen el éxito estudiantil.